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黃文政說，秋（qiū）分以後（hòu），燥氣更盛，加之氣溫下降（jiàng）明顯，若寒燥之（zhī）氣太過，或本身肺氣陰虛，則易發感冒、咳嗽等上呼吸道感（gǎn）染（rǎn）疾（jí）病，常表現為頭（tóu）痛身熱、惡寒無汗，並伴有唇燥咽幹、幹咳等“涼燥（zào）”症狀。上感是腎炎等疾病的誘因，同時（shí）也是各種基礎病加重的因素。秋（qiū）分以後，老人和孩子更要注意防患於未然，避（bì）免（miǎn）上感導致新發（fā）疾病，或使慢性腎炎、慢阻肺等疾病加重。
秋分後可以施行“閉氣法”補肺益腎。以鼻吸滿氣後閉住呼吸，同時咬住牙（yá）齒，腳趾緊扣地，直至不能忍受時再呼出，反複18次。閉氣法可以增強心肺功能，助保腎（shèn）氣，減輕“秋（qiū）乏”的感受。但“閉氣法”的練習（xí）應循序漸進，不可冒進（jìn）。
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