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寒露節氣這個時候已經（jīng）逐步步入冬天，早晚的溫差相對來（lái）說是（shì）比較大的，白天的時（shí）間（jiān）也會縮短，大家一定要注意，養成一個規律作息的好（hǎo）習慣，千萬不要長期的（de）熬夜，寒露節氣長期熬夜可能會增加自身出現內分泌失調問題的幾率，還（hái）可能導致自身出現陽氣不足的狀況。會嚴重影響到自身生（shēng）理機能（néng）的正（zhèng）常運轉，後果是非常的嚴重。
大家在寒露節氣也要注意（yì）多喝一些熱水，寒露節氣的天氣是非常幹（gàn）燥的，一定要多（duō）喝一些熱水來補充身（shēn）體內所需的水分。也可以適當的喝一些淡（dàn）鹽水，可以幫助（zhù）自身達到一個很好（hǎo）的清理腸（cháng）道的效果，從而排除（chú）自身體內的毒素，對於因為秋燥問題導（dǎo）致自身出現便秘的症狀也可（kě）以達到一個很好的預防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進自身的新陳代謝，提高抗病的能（néng）力。
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